災難時,災難工作者或要面對與日常工作不同的工作環境,並擔當不同的職務。執行任務後,你可能需要重新適應日常工作。以下是你重返崗位有機會面對的情況,以及一些助你適應的貼士[1]

  • 極度疲倦

    即使你睡眠充足,仍可能因長期受壓而感到極度疲倦。

    貼士 – 你需要的休息較平常為多是正常的,但如疲倦感持續,就可能需要尋求專業支援。

  • 不滿日常工作

    災難救援工作為你帶來很大的滿足感,但回到日常崗位後,你可能發現工作不具挑戰性。

    貼士 – 有這感覺是正常的。你可嘗試將救援工作所學的運用到日常工作中,也學習欣賞自己的工作。

  • 不能預期的情緒反應

    你可能很容易因深刻的經歷、疲倦和壓力而出現情緒轉變和波動。

    貼士 – 情緒突變很常見,此情況大多會隨時間消失。你應多留意自己的情緒,需要時與你信任的人傾談。

  • 人際關係緊張

    災難救援工作的步伐較日常工作的步伐更快更急,你習慣了急促節奏,自然覺得工作間的同事工作緩慢,可能因而挑剔他們。

    同時,你的同事也可能因為你出勤而需要兼任你的職務,因而產生不滿。他們也可能不清楚救援工作的難處,對你欠缺體諒;當你返回辦公室後,就有機會產生磨擦。

    貼士 – 你出勤的經歷與同事不同是可以理解的,你可嘗試從他們的角度出發,欣賞他們在你出勤時頂替你的工作。同事間彼此了解和支持是十分重要的。

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