即使你睡眠充足，仍可能因長期受壓而感到極度疲倦。

貼士 – 你需要的休息較平常為多是正常的，但如疲倦感持續，就可能需要尋求專業支援。

災難救援工作為你帶來很大的滿足感，但回到日常崗位後，你可能發現工作不具挑戰性。

貼士 – 有這感覺是正常的。你可嘗試將救援工作所學的運用到日常工作中，也學習欣賞自己的工作。

你可能很容易因深刻的經歷、疲倦和壓力而出現情緒轉變和波動。

貼士 – 情緒突變很常見，此情況大多會隨時間消失。你應多留意自己的情緒，需要時與你信任的人傾談。

災難救援工作的步伐較日常工作的步伐更快更急，你習慣了急促節奏，自然覺得工作間的同事工作緩慢，可能因而挑剔他們。

同時，你的同事也可能因為你出勤而需要兼任你的職務，因而產生不滿。他們也可能不清楚救援工作的難處，對你欠缺體諒；當你返回辦公室後，就有機會產生磨擦。

貼士 – 你出勤的經歷與同事不同是可以理解的，你可嘗試從他們的角度出發，欣賞他們在你出勤時頂替你的工作。同事間彼此了解和支持是十分重要的。