災難突如其來,不但具破壞性,也令人難以承受。創傷可令人困擾,甚至引致情緒問題如抑鬱、焦慮、創傷後壓力症及濫用藥物。為免問題產生或惡化,你可考慮使用各種社區服務,包括心理及精神科服務濫藥治療防止自殺喪親者支援家庭服務宗教服務。這些服務可支持你渡過難關。